Testimonials
Hier vind je enkele ervaringen van mijn sporters.
Margreth de Wit
Mijn naam is Margreth de Wit en Coos heeft mij gevraagd om een stukje te schrijven over mijn ervaring is t.a.v. Personal Training.
In november 2010 ben ik begonnen met Personal Training (PT) bij Coos. Na de intake over wat mijn doel is zijn we na wat metingen begonnen met de eerste training. Na een cyclus van 6 weken hebben we de metingen herhaald, en wat bleek, ik was in totaal 18 cm smaller geworden; voor mij een stimulans om door te gaan.
De trainingen van Coos zijn op de eerste plaats erg leuk maar ook erg leerzaam. Met leerzaam bedoel ik dat Coos met zijn kennis veel informatie verschaft over hoe je lichaam eigenlijk in elkaar zit en wat er zo belangrijk is aan een goede opbouw van een training. De praktijk leert namelijk dat niet ieder lichaam hetzelfde is en niet iedereen die begint aan PT dezelfde conditie heeft. Naar aanleiding van wat jou doelen zijn gaat Coos met een programma wat voor jou van toepassing is aan de slag en zul je merken dat je met de informatie en de trainingen je doelen zult behalen. Mijn advies; bel Coos en ga voor een gezond en sterk lijf.
Peter Homan
Mijn naam is Peter Homan.
Sinds enige maanden train ik onder begeleiding van Coos bij Optisport in Mijdrecht.
Persoonlijke begeleiding was voor mij nodig als stok achter de deur. Zelf trainen begint vaak met het aanschaffen van een abonnement, nieuwe kleding, mooie schoenen en veel meer. Maar na enkele weken vind je steeds meer redenen om niet te gaan dan wel.
Hierom de Personal Training voor mij.
Coos maakt er een sport van om iedere training een gevarieerd programma op te stellen zodat het iedere keer weer een verassing is wat het programma gaat brengen. Naast de training is er ook veel persoonlijke aandacht. Pijntjes, kwaaltjes en blessures worden bekeken en het programma hierop afgestemd. Na enige maanden merk ik dat mijn conditie duidelijk met sprongen vooruit is gegaan. Een inspanning waar ik Coos dankbaar voor ben.
Coos is enthousiast, vakkundig, ervaren en gedreven. De term Personal Coach is Coos op het lijf geschreven.
Ik zou hem dan ook eigenlijk mijn Personal Coos willen noemen!
Coos, dank!
Sjoerd Volmer
Mijn naam is Sjoerd Volmer en ik ben 49 jaar en woon in de Randstad.
6 jaar geleden ben ik ooit eens geopereerd aan een hernia laag in de rug en dat is eigenlijk 5 jaar heel goed gegaan. Vorig jaar speelde alles weer op en werd het zo erg dat ik een MRI heb laten maken en een bezoek aan de neuroloog heb moeten brengen. Opereren zei deze onmiddellijk! Litteken weefsel en een nieuwe hernia waren oorzaak van de klachten. Klachten die inhielden; veel pijn in de rug en uitstraling naar de benen hetgeen helse pijnen opleverde. Bij veel navraag stond ik zelf niet achter dit idee en besloot te gaan sporten om te kijken of ik mijn rompspieren kon verstevigen. Maanden bezig geweest, wat afgevallen, en het ging wel iets beter had ik de indruk.
In oktober vorig jaar heb ik Coos Wolff leren kennen en heb ik mijn verhaal verteld. Hij dacht mij te kunnen helpen en begeleiden en bracht mij ook direct in contact met een goede fysiotherapeut die hij goed kent en waar hij goede ervaringen mee had. Daar ben ik dus nog steeds....en tevens stelde hij voor om mij bij het sporten persoonlijk te begeleiden. Niet de gehele week natuurlijk, maar 1 keer per week. Personal Training dus! We zijn nu al weer maanden verder en doe nog steeds Personal Training en ga af en toe nog naar de therapeut en.........het gaat goed! Niet geheel pijnvrij, maar we zitten op de goede weg.
Personal Training, ben ik blanco ingegaan want ik had geen idee wat me te wachten stond. Elke sessie Personal Training levert echter telkens weer nieuwe items op waar je echt op moet letten. Dit zijn kleine dingen waar een Personal Trainer je bij kan helpen en die je zelf echt nooit kan bedenken.
Al met al heb ik het idee dat Personal Training in combi met de therapeut mij enorm hebben geholpen. Het sporten blijf ik doen, in de toekomst wellicht wat minder met Coos omdat hij me al veel geleerd heeft en je dingen dan ook zelf kan doen, maar ik ben wel blij dat ik deze weg compleet met Personal Training toen ben ingeslagen.
Janine Werleman
Doel behaald!
Ik ben januari dit jaar gaan trainen met Coos omdat ik snel resultaat wilde zien. En dat is gelukt! 2% vet minder, meer spiermassa en ik ben strakker op die plekken waar ik dat graag wilde zien in maanden tijd! Dat betekende wel 3 keer per week naar de sportschool en bewuster omgaan met mijn eetpatroon. (mijzelf niet meer na 21.00 volstoppen met koek, snoep, chips, etc....). Ik zal heel eerlijk zeggen dat ik het gesnaai niet helemaal kan laten, maar zeker wel heb gereduceerd met de helft. Dat Coos dit heeft weten te realiseren is al een wonder op zich...
Maar waar ik vooral heel blij mee ben is dat Coos mij een andere manier van (kracht)trainen heeft aangeleerd. Veel variatie in oefeningen, gewichten en sets zorgen er nu voor dat ik en meer uitdaging heb en nog belangrijker: veel effectiever train. Mijn doelstelling was: boven en onderlijf meer in balans en extra aandacht voor billen, bovenbenen en triceps (mocht wel wat strakker).
Ik hou mij 2 keer per week aan Coos zijn schema en daarnaast volg ik 1 keer per week Bodypump en Bodybalance. Tot nu toe blijkt dit de ideale combinatie voor mij, niet eerder heb ik zo snel resultaat gezien. Waar ik normaal gesproken zelf een half jaar voor moet trainen heb ik nu in 2 maanden bereikt!
Ik kan het echt aan iedereen aanbevelen. Je doelstellingen komen binnen handbereik (als je bereid bent er hard voor te werken), door de variatie aan oefeningen heb je telkens weer een nieuwe uitdaging en daarnaast is het ook nog eens heel gezellig om samen met Coos te trainen. Een opgewekte, enthousiaste Personal Trainer die zijn vak verstaat en gedreven te werk gaat! Ik zou niet meer zonder willen!
Stephanie Slotboom
Ik zal me even voorstellen, ik ben Stephanie Slotboom, 34 jaar en woon samen met mijn man en zoon in Mijdrecht.
Na jaren van diëten en het niet behalen van de resultaten ben ik afgelopen november in aanraking gekomen met Coos. Na een intakegesprek werd er een plan geschreven voor het sporten. Om te beginnen maar eens 1x per week een uurtje Personal.
De eerste weken waren pittig en de spierpijn heb ik op plekken gehad waarvan ik het bestaan niet eens wist. Maar telkens weer kon Coos met zijn energieke uitstraling mij ertoe zetten om dan toch nog een stapje verder te gaan. Het eetpatroon werd ook besproken en met behulp van een calorieëntabel en de Foodslog’s werd het eetpatroon vastgesteld.
Door omstandigheden kwam er een onderbreking in de resultaten en was ik genoodzaakt om iets rustiger aan te doen. In die tijd kon ik hem altijd bereiken als ik ergens mee zat en dat vond ik toch een groot pluspunt. Inmiddels hebben we het sporten en het diëten fanatiek opgepakt en is Coos, de nog steeds fanatieke en zeer enthousiaste coach daar om mij weer ertoe te drijven om steeds verder te gaan. Iedere week ga ik met meer enthousiasme naar mijn Personal uurtje, zo leuk zelfs, dat ik inmiddels 2x per week een afspraak heb bij Coos.
De diverse variatie die hij geeft in mijn sporttijd, de Ketelbels, heerlijk gewoon knoeien met de gewichtjes en het bankdrukken (nog steeds een van mijn favorieten). Zelfs het “winkelwagentje”maakt hij spannend. Ik weet zeker dat ik door de energieke uitstraling en het enthousiasme waarmee Coos zijn ervaring overbrengt het mij gaat lukken om voor de zomer een deel van mijn streven te gaan behalen.