Voeding (Gewichtscontrole)
Een groot deel van de mensen die sporten doen hun best om die extra kilo’s te verliezen. Maar slechts enkelen slagen hier in zonder hulp. Behoor je niet tot dat selecte groepje van mensen, dan ga ik als Personal Trainer je helpen om die extra kilo’s kwijt te raken!
Dat zal ik niet alleen doen door je te trainen, maar ook door coaching in je voeding. Nu moet je niet meteen denken aan strenge diëten, maar aan aanpassingen in de dagelijkse voeding. Ik wil je graag bewust maken van wat je allemaal eet. De bewustwording van wat je eet in combinatie met mijn trainingen zullen die extra kilo’s doen verdwijnen en je een rustig en gezond gevoel geven!
Voeding is voor een groot deel van de bevolking een strijd. De meeste voedingswaren die het lekkerst zijn, zijn meestal ook de ongezondere voedingswaren. Alleen omdat men zichzelf heeft aangeleerd om het ongezonde eten lekker te vinden.
Met de juiste aanpassingen in de voeding kun je toch lekker maar gezond eten. Dan praat ik hier niet over een dieet. Van diëten krijgt je een “jojo”. Dat betekent dat mensen die diëten zichzelf als het ware “uithongeren” waardoor het lichaam zichzelf gaat beschermen en zuinigere omgaat met zijn energie. Op het moment dat we stoppen met het dieet en weer “normaal” gaan eten staat het lichaam in de “spaar” stand. Hierdoor zal je lichaam de voeding meer om zetten naar vetten. Waardoor je lichaam meer “reserve” opbouwt en de volgende keer bij “uithongering” genoeg energie heeft. Want vetten zijn een bijna niet uit te putten bron van energie voor het lichaam.